Hypnose bij trauma en emoties.
Iets wat lang geleden gebeurde, raakt je nog steeds. Of je loopt telkens tegen hetzelfde patroon aan, zonder te weten waarom. Met hypnotherapie werk je aan wat eronder ligt, in je eigen tempo en met zorg. Jij houdt de regie, de hele tijd, en we gaan nooit verder dan jij wilt.
Vrijblijvende kennismaking
Volledig vertrouwelijk
“Ik weet dat het voorbij is, maar mijn lijf lijkt dat nog niet te weten.”
Trauma's uiten zich vaak in patronen die je leven belemmeren. Je schrikt harder dan anderen, je vertrouwt mensen moeilijk, je zegt ja terwijl je nee bedoelt, of je trekt je terug zodra iets spannend wordt. Van buiten lijkt het soms nergens op te slaan. Van binnen is het een reactie die ooit logisch was, en die nog steeds aanslaat.
Misschien weet je precies waar het vandaan komt. Misschien ook niet. Het kan om één grote gebeurtenis gaan, of om veel kleine dingen die zich over jaren opstapelden. Je hoeft het niet eerst zelf uit te zoeken. Daar zoeken we samen naar.
Waarom begrijpen alleen niet genoeg is.
Veel mensen die bij mij komen, hebben al veel nagedacht en gepraat. Ze snappen waar hun patroon vandaan komt. En toch gebeurt het steeds weer. Dat ligt niet aan jou. Emotionele reacties zijn opgeslagen in het deel van je dat automatisch werkt, en dat deel luistert niet naar argumenten.
Alles wat je doet heeft ook met je zenuwstelsel te maken. Een oude ervaring kan je lichaam in de alarmstand houden, ook als er nu geen gevaar is. In hypnose bereik je het deel dat die reacties aanstuurt. Daar kan iets in beweging komen wat met praten alleen bleef vastzitten.
Waar ik je mee help.
Emotionele klachten zien er bij iedereen anders uit. Dit zijn onderwerpen waar ik mee werk.
Verwerking van trauma
Een ongeluk, een verlies, geweld, een ingrijpende gebeurtenis in je jeugd of een periode waarin je je onveilig voelde. Soms is het lang geleden en voelt het toch nog dichtbij. In de sessies werken we aan de lading die aan de herinnering vastzit. Jij bepaalt hoe dichtbij we komen en hoe snel we gaan.
Rouw en verlies
Het verlies van iemand die je lief is, maar ook van een relatie, je gezondheid of een toekomst die je voor ogen had. Rouw is geen probleem dat opgelost moet worden. Soms raakt het wel vast en blijft het je leven overheersen. Dan kan hypnotherapie helpen om weer ruimte te maken, naast het gemis.
Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen
Die stem in je hoofd die zegt dat je het niet kunt, dat je niet goed genoeg bent of dat anderen het beter weten. Vaak is die stem ooit ergens aangeleerd. In hypnose zoeken we uit waar hij vandaan komt, en bouw je verder op wat je allang in je hebt.
Oude emotionele blokkades
Je voelt dat er iets zit, maar je kunt er niet bij. Je huilt nooit, of juist heel snel. Je wordt boos om kleine dingen, of je voelt bijna niets. Emoties die ooit geen plek kregen, kunnen zich zo vastzetten. We werken eraan dat ze weer mogen bewegen, zonder dat je erin verdrinkt.
Patronen die steeds terugkomen
Steeds dezelfde soort relatie. Steeds over je grens gaan. Steeds afhaken als iets belangrijk wordt. Je ziet het gebeuren en toch lukt het niet om anders te reageren. Zo'n patroon heeft ooit een functie gehad. In hypnose onderzoeken we welke, en leer je een reactie aan die nu beter bij je past.
Jij houdt de regie.
Werken aan trauma vraagt om veiligheid. Daarom gaan we nooit sneller dan jij aankunt. Je hoeft niets te vertellen wat je niet wilt vertellen, en samen kijken we hoe dichtbij je iets laat komen. Je bent de hele tijd bij bewustzijn, je hoort alles en je kunt op elk moment stoppen of een pauze nemen.
In ieder mens zitten al veel hulpbronnen: kracht, veerkracht, momenten waarop je je wel veilig voelde. Ze zijn vaak onbewust en niet zomaar bereikbaar, zeker niet als je lang in de overlevingsstand hebt gestaan. In hypnose help ik je die hulpbronnen terug te vinden. Van daaruit kun je naar het moeilijke kijken, met steun in plaats van alleen.
Vanuit verbinding, niet vanuit een protocol.
Ik werk met Ericksoniaanse, conversationele hypnotherapie. Er is geen vast script dat ik bij iedereen gebruik. Ik werk vanuit de verbinding met jou: ik luister, voel aan wat je nodig hebt en stem daar elke sessie opnieuw op af. Ik heb verschillende technieken geleerd en zet die gericht in, maar alleen als ze bij jou en bij het moment passen. Bij trauma is dat belangrijk, want wat de ene keer helpt, kan de volgende keer te veel zijn.
Zo werken we samen.
Kennismaking
In een vrijblijvend gesprek van 30 minuten vertel je zoveel als je wilt. We kijken of het klikt en wat bij je past.
Intake
Vooraf vul je een korte vragenlijst in. In de intake bepalen we samen je doel en je tempo.
Sessies
We werken aan de lading en de patronen, stap voor stap en altijd binnen jouw grenzen.
Tussendoor
Tussen de sessies kun je me bereiken via WhatsApp of mail. Na afloop volgt nog een check-in.
Wat er kan veranderen.
01
Oude herinneringen raken je minder hard dan eerst
02
Je herkent je patroon eerder en kunt anders kiezen
03
Je voelt meer rust en meer vertrouwen in jezelf
04
Er komt ruimte voor het gemis, zonder dat het alles overneemt
Het verdiepende traject.
Bij trauma, rouw en hardnekkige patronen adviseer ik het traject van 3 maanden. Zo is er tijd om in je eigen tempo te werken en om het nieuwe vast te houden.
Intake met een helder doel
6 online sessies
Begeleiding via WhatsApp of mail tussendoor
Check-in na 2 weken
Liever eerst één sessie proberen? Dat kan hieronder.
Hypno-Matters · Losse sessie
Eerst ervaren hoe het voelt?
Plan één online sessie van ongeveer 60 minuten en merk zelf wat hypnose met je doet. Kies je daarna binnen twee weken voor een traject, dan wordt deze sessie volledig verrekend.
Hoe trauma in patronen doorwerkt.
Het woord trauma klinkt groot. Toch hoeft het niet om één schokkende gebeurtenis te gaan. Ook een jeugd waarin je je niet gezien voelde, een relatie waarin je steeds op eieren liep of een verlies waar nooit ruimte voor was, kan diep doorwerken. Wat het gemeen heeft: je systeem heeft ooit geleerd dat het op zijn hoede moet zijn. Die les was toen misschien nodig. Nu zit hij je vooral in de weg.
Trauma's uiten zich vaak in bepaalde patronen die belemmerend zijn voor je leven. Denk aan pleasen om conflict te vermijden, alles zelf willen doen omdat je niemand vertrouwt, of verstijven zodra iemand zijn stem verheft. Het zijn slimme oplossingen van een jonger deel van jou. In hypnose maak je contact met dat deel. Niet om het weg te duwen, maar om het te laten merken dat het nu anders mag.
Bij rouw ligt het anders. Verdriet om iemand die je mist, hoort bij liefde en hoeft niet weg. Soms loopt rouw wel vast: je blijft hangen in schuld, in boosheid of in een leegte waar geen beweging in komt. Of een nieuw verlies raakt aan een oud verlies dat nooit een plek kreeg. Dan kan hypnotherapie helpen om het gemis een plek te geven, zodat er naast het verdriet ook weer ruimte komt voor je eigen leven.
Onzekerheid en weinig zelfvertrouwen hebben vaak dezelfde wortels. Wat je als kind over jezelf hoorde of voelde, wordt een overtuiging die je niet meer ter discussie stelt. Zo ben ik nu eenmaal, denk je. Maar een overtuiging is aangeleerd, en wat aangeleerd is, kan veranderen. In hypnose onderzoek je waar die overtuiging begon, en ervaar je wat er in je zit als die kritische stem even stil is.
Met zorg, en binnen grenzen.
Ik ben geen psycholoog en geen arts. Hypnotherapie is een aanvulling, nooit een vervanging van psychologische of medische hulp. Ben je al in behandeling, bijvoorbeeld bij een psycholoog? Bespreek dan met je behandelaar dat je met hypnotherapie wilt beginnen. Ik geef geen EMDR. Zoek je specifiek die behandeling, dan ben je bij iemand anders aan het juiste adres.
Voor de start stuur ik je een korte vragenlijst, onder andere over medicijngebruik. Gaat het medisch of psychisch dieper, dan vraag ik om een verwijsbrief van je huisarts. Heb je acute klachten, denk je aan het beëindigen van je leven of voel je je niet veilig? Neem dan direct contact op met je huisarts of de huisartsenpost.
Online of in Amersfoort en Amsterdam.
De meeste sessies zijn online, in het Nederlands of Engels. Bij emotionele onderwerpen is dat vaak prettig: je zit in je eigen vertrouwde omgeving en hoeft na een intensieve sessie niet meteen de trein of de weg op. Je hebt alleen een rustige plek en een koptelefoon nodig. Ook als je in het buitenland woont, kun je gewoon meedoen.
Werk je liever face to face? Dat kan in een gehuurde praktijkruimte in Amersfoort of Amsterdam. Ik werk vooral voor mensen uit Amersfoort, Amsterdam en Midden-Nederland, maar dat is geen harde grens. In de kennismaking bepalen we samen wat voor jou het veiligst en prettigst voelt.
Vragen over hypnose bij trauma.
Werkt hypnotherapie bij trauma?
Hypnotherapie kan helpen om de lading van een oude ervaring te verminderen en patronen te veranderen die eruit zijn ontstaan. Een garantie kan ik niet geven, want iedereen is anders. We werken in jouw tempo en bespreken na elke sessie wat je merkt. Hypnotherapie is een aanvulling, geen vervanging van psychologische hulp.
Hoeveel sessies heb ik nodig bij trauma?
Gaat het om zware trauma's of een heel hardnekkig patroon, dan adviseer ik zes sessies: het traject van 3 maanden. Bij een minder zware ervaring of één specifiek patroon kan het traject van 1,5 maand met drie sessies genoeg zijn. In de kennismaking bespreken we wat bij jou past.
Moet ik alles vertellen wat er gebeurd is?
Nee. Je bepaalt zelf wat je deelt en hoeveel. Soms kunnen we werken zonder dat je alle details vertelt. Je bent de hele tijd bij bewustzijn en je kunt op elk moment stoppen of een pauze nemen. Veiligheid gaat bij mij altijd voor snelheid.
Geef je ook EMDR?
Nee, ik geef geen EMDR. Ik werk met Ericksoniaanse, conversationele hypnotherapie. Dat is een andere aanpak, waarin het gesprek en de ontspannen, geconcentreerde staat van hypnose centraal staan. Zoek je specifiek EMDR, dan kan je huisarts je verder helpen bij het vinden van een behandelaar die dat aanbiedt.
Hoe kom ik van een steeds terugkerend patroon af?
Door te werken op de plek waar het patroon zit. Begrijpen waar het vandaan komt is een goed begin, maar vaak niet genoeg. Een patroon is een automatische reactie die ooit nuttig was. In hypnose kun je die reactie bereiken en een nieuwe aanleren die beter past bij wie je nu bent. Dat gaat stap voor stap.
Kan hypnotherapie helpen bij rouw?
Rouw hoeft niet weg, gemis hoort bij liefde. Maar merk je dat je blijft hangen in schuld, boosheid of leegte, of raakt een nieuw verlies aan een oud verdriet? Dan kan hypnotherapie helpen om het verlies een plek te geven. Zodat er naast het verdriet ook weer ruimte komt voor je eigen leven.
Werkt hypnose bij weinig zelfvertrouwen?
Weinig zelfvertrouwen is vaak een aangeleerde overtuiging over jezelf. In hypnose zoeken we uit waar die begon, en maak je contact met hulpbronnen die je al hebt, maar niet zomaar bereikt. Het doel is niet dat je iemand anders wordt. Het doel is dat je meer vertrouwt op wie je al bent.
Kan ik hypnotherapie volgen naast mijn psycholoog?
Ja, dat kan. Hypnotherapie is een aanvulling, geen vervanging. Bespreek het wel met je psycholoog of behandelaar, zodat die ervan weet. Gaat het medisch of psychisch dieper, dan vraag ik om een verwijsbrief van je huisarts. Zo werken we allemaal aan hetzelfde doel: dat het beter met je gaat.
Is het niet eng om in hypnose aan trauma te werken?
Het is logisch dat je dat spannend vindt. Hypnose is geen controleverlies: je bent de hele tijd bij bewustzijn, je hoort alles en je bepaalt zelf wat je deelt. Ik ga nooit verder dan jij wilt. De ontspannen staat van hypnose kan het juist makkelijker maken om met iets moeilijks bezig te zijn.
Ook hulp bij.
Hypnose werkt bij meer dan één vraag. Misschien herken je jezelf ook hier:
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Plan een vrijblijvende kennismaking van 30 minuten. Vrijblijvend en online, en jij bepaalt wat je vertelt.